domenica 21 dicembre 2014

2°SNOWNIGHTRAIL ovvero Trail a Bardonecchia alla luce delle frontali

Ad 1 anno esatto dalla prima edizione dello Snownightrail che si era tenuta però a Pian del Frais , quest'anno mi ritrovo a Bardonecchia non in compagnia del mio collegachecorre Alessandro (impegnato nella mezza di Pisa) ma da ben 3 amici della mia squadra Lino, Nazzarena e Caterina.


Come l'anno scorso due percorsi uno di 8 km con 400 m. D+ e l'altro di 15 km con 600 m D+, ovviamente come ha fatto notare Caterina visto che dobbiamo soffrire facciamolo bene , quindi tutti iscritti per il 2° percorso.


Bellissimo colpo d'occhio nel vedere alla partenza circa 150 atleti con le loro luci frontali accese, pronti a scalpitare ma nello stesso tempo con un leggero timore che permeava l'aria chiedendoci cosa avremmo provato lungo il tragitto; nel trail la competizione sportiva è molto ridotta la vera battaglia è con sé stessi....pronti via. Il tragitto ci porta subito dritti lungo il sentiero di montagna e la pianura lascia subito il posto alla salita, un lungo cordone di luci illumina il tragitto creando un bellissimo serpentone che viene subito "inghiottito" dalla fitta foresta, si sale subito e la corsa lascia il posto alla camminata alpina. Poi finalmente pianura e un continuo sali e scendi ma che ci permette finalmente di correre, il serpentone di luci si dimezza in tanti piccoli gruppetti di luci e qui ognuno affronta quasi da solo la sua gara, percorso decisamente veloce fino al bivio dove la strada si divide per chi faceva la corta e quelli che affrontavano la lunga, il percorso cambia radicalmente una salita o un vertical abbastanza ghiacciato ci fa rallentare alla grande e ovviamente dopo una grossa salita ci aspetta una lunghissima discesa resa molto dura dalle continue pozzanghere di fango e dal percorso in alcuni casi abbastanza tecnico fino a raggiungere l'arrivo posto davanti al villaggio Olimpico.



Come ogni Trail provo sempre una grande emozione: si corre non per dimostrare qualcosa a qualcuno ma per vivere un'emozione per riscopre qualcosa di sé o per ritrovare una sensazione dimenticata e in particolare nei trail notturni le sensazioni sono raddoppiate , la sfida diventa una lotta contro la paura atavica del buio, dove l'immaginazione affronta la realtà e dove il lasciarsi andare diventa la vera libertà. Sensazioni che ho vissuto di prima persona ma dove li ho rivisti negli occhi dei mie amici che mi hanno accompagnato in questa avventura. Un particolare grazie sia per la loro pazienza ma anche per i continui incoraggiamenti vanno ai nostri accompagnatori Simona Nunzia Gennaro e Bruno (un grazie anche ai nostri nuovi amici, anzi i "migliori amici" dell'uomo Camillo e Attila).




maratona più mezza di Pisa

Si corre all'ombra della torre in questa domenica che vede partire la maratona,affiancata dalla sorella minore, la mezza.
Poco più di 1000 partenti per la maratona e circa 1400 per la mezza.
Un minuto di silenzio, prima della partenza, per ricordare l'amico podista scomparso durante la maratona di Firenze, 5..4..3..2...1......via. Oggi si è deciso di non sparare!
Clima ideale per correre, un bel sole e una temperatura ottimale. Trovo, dopo qualche km il gruppo delle 3 ore e 1.30! Si, perché fino all' 11 km circa si correrà insieme. Sto con loro, non penso, non guardo il cronometro, sto bene, mi guardo intorno, l'andatura è ottimale. Oggi si può stare tranquillamente sotto 1,30, il percorso è veloce e io sto veramente bene!
Ma il podismo mi ha insegnato che in ogni caso "non è finita finché non è finita".
Infatti, verso il 10 km ci ritroviamo nella campagna, intorno a Pisa, dove il sole lascia il posto a una nebbia fredda e a un vento contrario, che forse, colpa del sudore, mi provoca dei crampi addominali che mi fanno perdere il passo e il gruppo dell'1.30.
Ci metto circa 4/5 km a riprendermi, dove stringo i denti e non mollo. Quella che era una corsa piacevole si è trasformata in sofferenza! Capita! L'importante e non mollare!
Ci riavviciniamo a Pisa,dove ricompare il sole, e anch'io mi sento meglio. Ma ormai non riesco più a raggiungere il gruppo dell'1.30. Chiudero'  in 1.31.00, mai successo un risultato così preciso.
Per la cronaca la maratona va a vincerla Tyar Abdelhadi in 2.18.49. Podista magrebino, che avevo già avuto modo di apprezzare in una precedente edizione della Maratona di Lucca, dove anche in quell'occasione aveva messo tutti alle sue spalle.
Penso che la prossima volta, qui a Pisa,verrò a correre la maratona, in quanto il percorso è veloce, l'organizzazione ottima e il pasta party fantastico.
Credo questa sia stata la mia ultima gara di questo 2014 pieno di soddisfazioni agonistiche e divertimento. Adesso col collegachecorre Davide penseremo a quello che sarà il 2015 e alle eventuali novità del blog.
Buone feste e buone corse a tutti.
Alessandro

martedì 16 dicembre 2014

Royal half marathon

E chi sostiene che Torino non sia bella è perché non l ha vista domenica mattina, fredda e pungente da togliere il fiato! E allora perché non viverla nel modo a noi più consono......DI CORSA!
Si parte da una delle più belle piazze d'Europa (piazza Vittorio) sotto la regia di Enzo Caporaso, ormai organizzatore collaudato di tante gare, tra cui appunto, la Royal Half.
Percorso suggestivo, che si snoda lungo il Po, fino a raggiungere il comune di San Mauro, per poi far ritorno a Torino.
Una mezza che comprende tratti di asfalto e molto sterrato, percorso bello, fuori dal traffico cittadino.
La sera prima incontro tutti i compagni di squadra per la premiazione di fine anno.
E' il primo anno che corro con l'atletica Venturoli, sono molto contento di far parte di questo gruppo, che mi ha accolto in modo splendido. Una cosa che mi piace della mia nuova squadra è quella che da noi non contano i numeri, i risultati....ma contano le persone, ognuno con la sua individualità e le sue esperienze da condividere. 
Siamo tutti CAMPIONI, ognuno a modo suo.

Ma veniamo alla mezza! Domenica avevo in programma un lungo da correre tra i 4,20/4,25. Poiché da solo non avrei mai mantenuto questa andatura, decido di partecipare a questa gara, così da correre con altri amici podisti e prendere qualche scia nei momenti di difficoltà. E infatti così è stato! Alla fine,obiettivo raggiunto e appuntamento a domenica prossima, in quel di Pisa, per partecipare a un'altra mezza.
In fondo questo è il periodo delle mezze, dei collinari,del potenziamento in generale.......fieno in cascina come dicono i vecchi podisti.
Un saluto e buone corse a tutti
Alessandro

domenica 14 dicembre 2014

Festa Atletica Venturoli dicembre 2014


Non è ancora ora di fare il bilancio conclusivo dell'attività agonistica e non dei colleghichecorrono, perché siamo sempre in "work in progress", ma ieri sera abbiamo partecipato insieme agli amici dell'Atletica Venturoli alla conclusione del campionato interno.

CopiadiClassificaVenturoli2014

Un campionato molto divertente ma nello stesso tempo molto combattivo, come giusto che sia, sicuramente a nessuno (o forse a pochi) interessava il risultato finale l'importante è stato condividere e riprogrammare un nuovo anno di passione podistica come ci ha ricordato il nostro presidente Sandro Venturoli.
Il presidente

Un grazie particolare da parte dei colleghichecorrono a tutto il consiglio direttivo, agli amici/podisti  e  a tutti i numerosi famigliari e simpatizzanti dell'Atletica Venturoli.

video








lunedì 8 dicembre 2014

Trail di Portofino dicembre 2014

Partenza di sabato per Santa Margherita Ligure, tutta la parte logistica organizzata e supervisionata da Simona, che conferisce qualità e sicurezza , sistemazione in albergo con vista panoramica sul mare.
Nel pomeriggio ritiro pettorali e sguardi "tecnici" nei confronti dei numerosi atleti presenti anche per l'occasione alcuni atleti della nazionale , nel tardo pomeriggio piccola conferenza e forse il momento più atteso con Migidio Bourifa (5 volte campione italiano di Maratona) che ci parla di come passare dal mondo dell'atletica a quello del Trail fornendo moltissimi consigli pratici.
Domenica mattina sotto una leggera pioggia ritrovo di circa 700 "cinghiali assetati di salita" così definiti da una simpatica vecchietta a passaggio per il centro cittadino.
Speaker e co- organizzatore dell'evento Roberto Giordano, attore di Zelig e presentatore prestato allo sport (con all'attivo numerose maratone e ultramaratone)
Si parte da Piazza San Siro breve percorso di circa 500 metri nel centro è poi una costante per quasi tutta la gara una salitona che per i primi km sull'asfalto e poi tutti all'interno del parco di Portofino si sale verso Nozarego,si prosegue verso Gave , zona mulini, Pietre strette e Semaforo Vecchio, qua' è più che una corsa in montagna la potremmo definire una marcia alpina resa ancora più dura dalla continua pioggia che rende il terreno molto scivoloso e in alcuni tratti una poltiglia fangosa (ma  non mi sembra che nessuno si sia lamentato anzi i continui incoraggiamenti ci spingono ad accelerare il passo).
Arrivati a località Toca inizia una discesa all'inizio molto piacevole ma che con il passare del tempo diventa molto tecnica e difficile, particolarmente insidiosa visto le condizioni meteo ma che al termine offrono una bella ricompensa quando si passa per la spiaggia della baia di San Fruttuoso.

Giusto una manciata di secondi per ammirare il paesaggio e di nuovo salitona molto ripida verso Olmi San Sebastiano , deviazione dovuta alla forte pioggia sia di oggi che dei giorni precedenti che ci impediscono di continuare, rispetto all'anno scorso ci abbuonano 1, 5 km ma sinceramente (li avremmo fatti volentieri visto il paesaggio) in cambio di una bella giornata di sole , la pioggia ha smesso ma il terreno è veramente molto pericoloso.
Si ritorna verso la città ripassando per alcuni percorsi dell'andata, arrivo in Piazza Martiri della Libertà accolti da eroi.
 Bellissimo è vedere la sorpresa di Simona che quando mi vede non crede nell'ottima prestazione che mi fa chiudere i 23, 5 km e 1450 metri di dislivello in  in 2 ore e 55 minuti.
Ottima l'organizzazione e il supporto dei volontari  come al solito stupendi i 5 ristori che ci hanno aiutai a sopportare al meglio la notevole fatica del percorso.
Concludo con un frase di Bourifa che mi ha particolarmente colpito e che ritengo veramente giusta:
" le gare che si affrontano nell'atletica leggera spesso ci portano ad allenarci per vincere contro un nostro avversario esterno invece nel trail noi ci alleniamo per battere un nostro limite; noi lottiamo contro noi stessi. Ma la cosa più importante è non dimenticarsi di .....divertirsi sempre " .


domenica 30 novembre 2014

StraRivoli novembre 2014

Nonostante un tempo da lupi, con una pioggia che da 1 settimana non dà tregua e benchè i vari campionati cui abbiamo partecipato, si siano conclusi e anche la classifica interna della nostra società sia arrivata al termine, la nostra costante ricerca di endorfine e la spasmodica voglia di competizione ci ha portato anche questa domenica a partecipare ad una corsa competitiva in quel di Rivoli.

All'inizio doveva essere un tracciato di 10 km , poi ridotto a 7,2 km (per problemi di sicurezza visto il temporale che imperversa sulla provincia di Torino), non senza grossi malumori da parte dei coraggiosi podisti che ben altro temono.
Come al solito, nonostante la concomitanza di altre gare sempre tutti presenti gli amici che quest'anno ci hanno accompagnato in molte gare e incuranti del tempo sempre agguerriti.
Tracciato che parte fuori dal centro di Rivoli e per l'esattezza dal circolo 4 mori di Rivoli (che è anche l'organizzatore insieme alla G.S.Murialdo) si percorre per un paio di km un falsopiano che ci porta al centro cittadino per poi affrontare una bella salita fino al castello di Rivoli, di nuovo salita intorno al parco e secca discesa su un terreno molto ripido e difficile data il ciottolato e la pioggia, e dritti fino all'arrivo posto vicino alla partenza.
Gara abbastanza dura resa ancora più interessante dal tempo non proprio amico. L'unica nota dolente arriva dall'organizzazione dei giudici o chi per essi , infatti per una volta che io e Alessandro entriamo , forse, nei premi di categoria (Fidal) veniamo registrati in un'altra categoria e nonostante le rimostranze dobbiamo tornare a casa solo con il nostro pacco gara, ma come ci diciamo spesso l''importante è divertirsi.
P.S : Domenica scorsa c'è stata la parte conclusiva del Campionato Canavesano con le premiazioni dopo 1 anno di vere e proprie battaglie agonistiche; per noi è stato un percorso molto emozionante, divertente e in alcuni casi anche difficile ma nella sostanza ci ha fatto capire quanto sia bello poter dire "ci ho provato e nonostante tutto......ho vinto!!", per la cronaca dal punto di vista agonistico concludiamo con un 2° posto di categoria per il campionato su strada di Alessandro e un 6° posto nella categoria cross e strada di Davide.
Ricordo che  Teresa Archina (atletica Venturoli) vince la maglia di campionessa regionale di corsa su strada, mentre Michele Mandes (atletica Venturoli) si piazza 6° su strada e 8° nel cross.



lunedì 17 novembre 2014

Complimenti ai Maratoneti dell'Atletica Venturoli

Un grandissimo applauso a tutti gli amici/colleghi dell'Atletica Venturoli che ieri hanno partecipato

con successo alla 28° Maratona di Torino:












lunedì 10 novembre 2014

Stra Borgaro "vista' da Raffaele

BUON GIORNO A TUTTI I PODISTI…
OGGI LA MIA SOCIETA’ ,L’ ATLETICA VENTUROLI HA ORGANIZZATO LA  SECONDA EDIZIONE DE LA STRA BORGARO “MEMORIAL DE SANTO” .
E’ RIUSCITA DAVVERO UNA BELLA MANIFESTAZIONE, CON UN BEL PACCO GARA, ED UNA BRILLANTE IDEA COME RISTORO UN SACCHETTINO CON DOLCE E FRUTTA AD OGNI ARRIVATO, A PARTE POI THE ACQUA E BISCOTTI VARI.
PARTE DI NOI HANNO CORSO LA GARA DANDO IL MASSIMO , ED ALTRI HANNO DATO IL MASSIMO NEL FAR USCIRE TUTTO IL CONTESTO COME UNA TORTA NUNZIALE NEL PIU’ BEL MATRIMONIO…
ORA VENIAMO ALLA GARA:
CON IL COACH ABBIAMO FINALIZZATO UNA LUNGA PREPARAZIONE, CHE E’ PASSATA ATTRAVERSO MEZZE E GARE DI 10 KM PER ARRIVARE ALL’APICE DELLA FORMA OGGI, DIREI CHE CI SIAMO RIUSCITI.
LA START ALLE 9:45 TEMPERATURA OTTIMALE E NIENTE PIOGGIA PER FORTUNA,SI PARTE IL PRIMO MILLE 3’18’’ IL SECONDO 3’16’’ E POI 3’15’’ IL GRUPPO DITESTA SI ASSOTTIGLIA SIAMO IN 6 IO DASSETTO DE CARO STAROPOLI SALARO E TURCOTTI.
SI ARRIVA AL 4 KM 3’18’’ SUPERIAMO IL PRIMO CAVALCAVIA, REGGO IL RITMO DEI PIU’ FORTI , MA NELLA SUCCESSIVA DISCESA ALLUNGANO DASSETTO DE CARO E SALARO A POCHI METRI TURCOTTI E STACCATI DI QUALCHE SECONDO IO E STAROPOLI 5 E 6 KM A 3’20’’.
PRIMA DEL SETTIMO KM LA SITUAZIONE CAMBIASALARO SI STACCA RIMANGONO IN TESTA DE CARO E DASSETTO CHE DOPO UN LUNGO FORCING STACCA IL RIVALE E VA VINCERE CON UN GRAN TEMPO!
DIETRO STAROPOLI E TURCOTTI RAGGIUNGONO SALARO IO PERDO TERRENO E RESTO A GUARDARE ALLA FINE CONCLUDERO’ IL SESTA POSIZIONE.
I TRE DAVANTI A ME COMBATTONO ANIMATAMENTE PER LA TERZA PIAZZA INFINE LA SPUNTA STAROPOLI IN GRAN FORMA, QUARTO SALARO E POI TURCOTTI.
PER QUANTO MI RIGARDA SONO SODDISFATTO DELLA PRESTAZIONE FINALE.
UN GRAZIE GRANDE ALLA MIA SOCIETA’E A RAFFAELE DE SANTO PER LA SPLENDIDA MATTINATA DI SPORT CHE ABBIAMO VISSUTO NOI TUTTI!
BUONI ALLENAMENTI RAGAZZE E RAGAZZI!!!!!!!!!!!!!!!

domenica 9 novembre 2014

Stra Borgaro

Si corre in ricordo di Enzo De Santo in quel di Borgaro, gara organizzata dalla nostra società, l'atletica Venturoli, quindi gara particolarmente sentita da tutti noi, in quanto Enzo era ed è uno di noi, e, anche chi non ha avuto il piacere di conoscerlo personalmente è come se lo conoscesse, grazie al ricordo che, i suoi due splendidi genitori, portano dentro, ogni giorno.
E a ricordare Enzo eravamo veramente tanti stamattina!
Non ho ancora i dati ufficiali, ma il colpo d' occhio era notevole.
Gara organizzata in maniera impeccabile, con alcuni dettagli degni di spunti per gare future.
Dalla palestra calda messa a disposizione per cambiarsi e depositare le borse (custodite), al sacchettino individuale, con frutta e crostatina, consegnato all'arrivo a ogni partecipante, così anche gli ultimi hanno mangiato in modo proporzionale rispetto ai primi. Anche il pacco gara non mi è dispiaciuto, sacchetto porta scarpe, con all'interno un asciugamano, che fa sempre comodo, e prodotti vari dell'Equilibra.
Un grazie a tutti i nostri compagni di squadra che oggi non hanno corso, impegnati nell' organizzazione, per permettere a tutti gli altri di correre.
È stato divertente vedere così tante facce amiche, dal ritiro del pettorale, a chi montava striscioni, ristoro ecc...., a chi con bandierina o bicicletta garantiva la sicurezza sul percorso, a chi ci incitava, a chi a fine gara ci dava un bicchiere di tè caldo. Insomma oggi i protagonisti dell' Atletica Venturoli sono stati soprattutto quelli che hanno contribuito al buon risultato di questo evento, ancor prima di quelli che, come me, si sono limitati a correre.
Ma veniamo per un attimo alla gara!
Gara adulti preceduta dalle categorie allievi, dove i nostri ragazzi si sono, come sempre, distinti! Bravissimi!!
Per quanto ci riguarda, si corre su un anello di circa 11 km, veloce, che tocca anche il comune di Mappano, dove l' unica difficoltà è rappresentata dalla presenza di 2 cavalcavia.
Bravi tutti! C è chi in questo periodo dell' anno va più forte, chi sta scaricando, chi è contento perché finalmente arriva il freddo, chi non vuole esagerare perché ha qualche fastidio muscolare, chi sta già pensando alla prossima stagione e chi vuole ancora dire la sua. Insomma niente di nuovo! L'importante è ritrovarsi tutti insieme grazie a questa passione che ci accomuna.
Venturoli boys
Avrei voluto fare una foto a tutti, ma credetemi era difficile trovarci in mezzo a tanta gente, così questa è l'unica foto che siamo riusciti a farci. A proposito non cito i nomi!  La cosa più importante è che abbiamo tutti la divisa della società e quindi rappresentiamo tutti quelli che oggi erano alla straBorgaro!
Anche Camillo è d'accordo.....
Camillo
Buone corse a tutti.......Alessandro

lunedì 27 ottobre 2014

"8 ALLA 2" Torino ottobre 2014

Dal nostro inviato Raffaele Pane il resoconto della gara: "Vai Raffaele"





"BUON GIORNO AMICI PODISTI, OGGI LA CAROVANA DELL’ ATLETICA VENTUROLI ERA A TORINO, A PARTECIPARE ALLA GARA “ 8 ALLA 2” ORGANIZZATA DALLA GIORDANA LOMBARDI.
ED ORA RACCONTIAMO COME SI SONO COMPORTATI I PORTACOLORI DELLA VENTUROLI:
MITTICA MIGLIORA DI DOMENICA IN DOMENICA OGGI MEDIA 3’52’’ CHISSA’ DI CHI I MERITI, SARANNO DEL NUOVO COACH?CHIEDERE PER CREDERE!!!
A RIDOSSO DI MITTICA IL RITROVATO CANATO M. ,CHE RIENTRA DA UN FASTIDIO FISICO MA SI COMPORTA BENISSIMO…E CHE DIRE DEL MITICO SORRENTINO ,COLUI CHE MI HA LANCIATO NEL VORTICE DELLA CORSA, OTTIMA PRESTAZIONE.
ANCHE IL GRANDE COPELLI IN OTTIMA FORMA , LA MARATONA ORMAI E’ VICINA, CANATO LUCA. ANCHE LUI IN CRESCITA CONTINUA, CAPOLONGO SEMPRE PRESENTE, IL GRANDE BORRELLI ANCHE LUI OGGI SI E’ DIFESO EGREGIAMENTE BATTENDO IN VOLATA BARBERO.
ZENGA BELLA GARA HA BATTAGLIATO ALLA GRANDE CON BIANCO, IL PRESIDENTE VENTUROLI OGGI HA LOTTATO , BARBUTO ANCHE LUI SEMPRE IN PISTA, E POI IN ORDINE MANISCALCO MENDES BOCCARDO TORCHETTI GRANDI ALFIERI CON LE CANOTTE VERDI, LA PRIMA DELLE NOSTRE CANALE CHE PRECEDE DI POCO DI VIETRI E POI LA MITICA ARCHINA CHE PORTA A TERMINE LA SUA BELLA GARA!
ED ORA VENIAMO AL MIO RACCONTO:
ORE 10.05 CI APPOSTIAMO SULLA LINEA DI PARTENZA C’E’ UN ARIA FRIZZANTE (TEMPERATURA IDEALE INTORNO AI 15 GRADI) CHE FA SENTIRE BRIVIDI DI FREDDO SULLA PELLE.
START E TUTTO PASSA CONCENTRATI SUI PASSI , DOPO 500 MT SIAMO TUTTI IN GRUPPO ,AD UN CERTO PUNTO DALLA MIA DX PASSA VELOCE UN CONCORRENTE CON UNA CANOTTA STRANIERA, POI AL TRAGUARDO CAPISCO CHE ERA DEI PAESI BALTICI (SVEDESE).IL PRIMO MILLE A 3’21’’ MA LO SVEDESE HA GIA’ PRESO UN BUON MARGINE DI VANTAGGIO.
AL SUO INSEGUIMENTO CI SIAMO IO AATIQ AMOROSI E RAINERI NON LO CONOSCIAMO  , TRA NOI CI CHIEDIAMO MA REGGERA’ QUESTO RITMO? NEL FRATTEMPO IL MARGINE AUMENTA AL 3 KM CAPIAMO CHE NON E’ UN BLUFF, IL RAGAZZO E’ FORTE, INFATTI VINCERA’ CON 50’’ DI VANTAGGIO (MEDIA 3’20’’) ,GRANDI MERITI A GAVRILA’STEFAN IULIUSA’.
INTANTO AATIQ MOLLA PER UN  FASTIDIO AL POLPACCIO ,AL PRIMO GIRO SONO SECONDO, POSIZIONE CHE MANTENGO FINO AL TERMINE CON UNA MEDIA DI 3’27’’, ALLE MIE SPALLE BATTAGLIANO PER IL PODIO RAINERI E AMOROSI LA SPUNTERA’ IL PORTACOLORI DEL NONE (RAINERI), IN 5° POSIZIONE SULEIMAN.
TUTTO SOMMATO SONO SODDISFATTO CONFERMANDO LA SECONDA POSIZIONE DEL 2013.

BUONI ALLENAMENTI A TUTTI……"
classifica finale :Risultati
(foto tratte dal blog "uomo che corre")