giovedì 26 giugno 2014

Prossime Gare mese di Luglio





Ecco l'elenco delle prossime gare dove icolleghichecorrono e gli amici/compagni dell'Atletica Venturoli saranno presenti, .....inizia la preparazione per il mese di Luglio.

Con domenica 6 luglio il campionato interno Atletica Venturoli termina per poi riprendere a settembre, mentre i colleghichecorrono e gli amici Venturoli continuano allegramente con:

Per il mese di Agosto ed esattamente Domenica 10 stiamo preparando una spedizione di atleti in quel di Nevache per partecipare come corsa ludico/ricreativa/competitiva ....... alla mezza maratona di Nevache - Briancon  Mezza maratona Briancon Nevache - Half Marathon road .

Altro appuntamento per cui ci stiamo preparando è la corsa 5 laghi di Ivrea per il 7 settembre : La Corsa 5 Laghi.
Bene una bozza di programma c'è ma come dice spesso il nostro Presidente Sandro Venturoli : " ricordiamoci anche di riposare "..



Grande Davide! Puntuale come sempre, adesso goditi questo periodo di vacanze. Se la schiena me lo permette, e lo spero vivamente, riprenderò con Aglie' e terrò aggiornato il nostro blog. Per adesso sono in questo stato!!!

domenica 22 giugno 2014

Gara La Mandria giugno 2014






In una bellissima giornata di sole con una location stupenda come il parco regionale La Mandria, si è appena conclusa la corsa podistica valida sia per il campionato regionale Uisp sia per quello Canavesano. Circa 750 partecipanti nella corsa competitiva adulti, centinaia della non competitiva e in più moltissimi ragazzi che hanno gareggiato per le varie categoria.Ma nonostante tutto questo, la corsa all'interno del parco, suscita nei vari partecipanti molteplici sensazioni dalle più disparate ma con una percentuale alta verso l'opinione  "che gara noiosa e afosa!" Forse sarà perché si arriva a metà campionato vicini alle agognate ferie per alcuni, forse per il notevole numero di partecipanti e quindi la "battaglia " per la classifica si fa molto viva o forse perché La Mandria è proprio questo sulla carta una gara semplice e veloce che si trasforma in una gara stancante e "noiosa".
Il percorso parte dal castello lunga discesa di 1 km e poi un anello di quasi 8 km con falsi piani, zone con ombre rinfrescanti, tratti lunghi sotto il sole e verso l'8 km una salita di quasi 500 metri che spezza le gambe e il fiato per concludere il tutto con l'arrivo nel luogo della partenza (in tutto 9 km e 500 m.). L'atletica Venturoli presente al gran completo (o quasi) e posso già anticipare che Raffaele Pane si piazza 3° classificato assoluto subito dietro ad Alessio Picco (simpatizzante Venturoli). Grande Raffaele, dopo la gara mi svela un trucco per il defaticamento, "adesso vado a casa e mi tocca dare il bianco", ottima prestazione agonistica di Canato Marcello "bellissima gara mi sono divertito molto " non dello stesso avviso il fratello Luca che afferma "se c'è una gara con il sole io non partecipo più" avremo un atleta "Stagionale!". Buon giro di gambe per Mittica, che nonostante ritenga la gara noisoa, supera di misura il Cenacchi che però si è presentato alla gara con un dolore lombare dovuto ad un'impresa eroica affrontata il giorno prima al lavoro.
Fausto Copelli, anche lui dello stesso avviso di Mittica riguardo la gara , taglia il traguardo con una bella prestazione agonistica , ma sempre con una domanda fondamentale " ma come fanno alcuni atleti ad essere sempre al top? mai una defaiance?" Per favore se qualcuno conosce una risposta la  sveli a Fausto altrimenti la gastrite continuerà.
Massone Davide esce dalla gara soddisfatto per 2 motivi il primo aver battuto alcuni avversari diretti nel campionato canavesano e il secondo perché tra 5 gg si parte per le vacanze. Raffaele Del Santo arriva al traguardo stravolto dal caldo ma soddisfatto per la gara.

 Dopo mesi di assenza per problemi osteo-muscolo-neurologici- etc  ritorna in campo Lino Capolongo che conclude in scioltezza, gli M55 sono avvisati.... Lino c'è.
 Scusate ma adesso lascio la tastiera ad Alessandro perché devo andare a lavorare, appena usciranno le classifiche le pubblicheremo come per le foto.
classifica generale: Classifica
Alcune Foto della gara (tratte dal sito www.podoandando.com) :la mandria 2014 54 foto





Ormai siamo più veloci della UISP, articoli in tempo reale, io e Davide corriamo con tablet a seguito, l'articolo della gara esce contemporaneamente al taglio del traguardo, le classifiche c erano già stamattina prima della partenza. Guardiamo in faccia i nostri compagni, sentiamo e tastiamo umori, patologie, digestione, ore di sonno, stitichezza e già sappiamo come andrà a finire. Gara della mandria che spezza l'opinione podistica, c è a chi piace e a chi proprio non va giù, solitamente il caldo contribuisce nelle opinioni NO. Atletica Venturoli presente, bravo Lino che rientra dopo lo stop lombare, grande Raffaele terzo assoluto aspettiamo il suo commento per sapere cosa è successo davanti, buonissima gara di Marcello che parte al suo ritmo e non molla più. Per quanto mi riguarda, oggi già sapevo che avrei avuto qualche problema, corro bene i primi 2 km poi la schiena mi riporta all'ordine. Decido comunque di finire la gara ad un ritmo che mi permette di non sentire dolore. Nel finale davanti a me Domenico, che come mi dirà nel dopo gara è andato in crisi. Peccato perché quando mi ha superato andava molto bene. Fausto ha ragione!!!! Vogliamo il segreto di chi sta sempre bene, anche se credo che il trucco stia nella genetica.
Bene ora periodo di riposo fino al 2 Luglio, dove ci rivedremo in quel di Aglie, prova serale campionato canavesano.
Ah! Un ultima cosa!!! Oggi ho visto Davide interessato a una telecamera frontale. Presto anche le DIRETTE delle gare sul blog ICOLLEGHICHECORRONO. Cercasi volontario per portare il microfono........

mercoledì 18 giugno 2014

Spineto "sui sentieri delle terre rosse" giugno 2014

Spineto frazione di Castellamonte piccolissima borgata che ha ospitato 296 podisti per la consueta gara infrasettimanale, serale, del campionato Canavesano uisp.
Quasi stesso percorso dell'anno scorso, tranne che togliere una salita su una mulattiera  causa la pioggia dei giorni scorsi che sicuramente non avrebbe agevolato la corsa, ma questo non vuol dire che sia stata facile anzi a sentire i vari commenti gara molto tecnica e in alcuni casi molto "cattiva",; percorso di quasi 8,300 m (così ha segnato il mio garmin), poco asfalto e molto sterrato, si inizia con quasi 4 km di salite, tanto per gradire, poi discese niente male che mettono a dura prova tendini e ginocchia.
Numerosa la partecipazione dell'atletica Venturoli; segnalo l'ottimo piazzamento di Alessandro Cenacchi 7° di categoria d'altra parte sono le sue gare, Fausto Copelli, patisce i primi 2 km ma poi sprigiona la sua consueta forza che lo porta a piazzarsi 5° di categoria, Rosario Carpentieri dà il meglio di sé in discesa ma anche in salita non è' da meno , Davide Massone gestisce la gara patendo un po' la " mulattiera " ma recupera tutto in discesa , Sandro Venturoli arriva al traguardo ringraziando di essere arrivato, Archina Teresa 2° di categoria, Barbero Fabio gestisce bene la salita ma perde molto in discesa e infine Cirillo Antonio che dopo tanto tempo rientra in competizione e con un onorevelo penultimo posto chiude la classifica . Un grazie particolare a Rocco che non ha potuto correre ma è stato un prezioso "guardiano" delle nostre borse permettendoci di gareggiare senza preoccuparci dei vari zaini.
Rocco e Alessandro
Aggiungi didascalia
 Prossimo appuntamento domenica alla Mandria per il campionato Regionale uisp e Canavesano.
Classifica:Risultati
Federico e Alessandro
Lascio la tastiera ad Alessandro per un suo commento:

"Cosa aggiungere a ciò che ha scritto Davide, nulla, se non che Spineto è una gara che ha sempre il suo fascino, poi ieri sera il terreno scivoloso, dopo le abbondanti piogge l'ha resa tecnicamente più difficile. Fare il campionato canavesano è fonte di notevoli soddisfazioni, ma anche fisicamente impegnativo, 2 o più gare alla settimana, percorsi alternati, alla fine succede di non poter dare il massimo in tutte le gare. Insomma mi sto già portando avanti per domenica, visto che oggi sono uscito a fare mezz ora di defaticamento e le sensazioni erano quelle di essere stato investito da una macchina. Vediamo se in questi 2 giorni di riposo i muscoli smetteranno di chiedere pietà."
Rocco e Fausto

domenica 15 giugno 2014

Corri al parco della confluenza dei tre fiumi


Gara sotto la pioggia questa mattina al parco la colletta. Nonostante il clima, nonostante ieri sera abbia giocato l'Italia, anche con le occhiaie la gente questa mattina era presente e puntuale. Piccole modifiche sul percorso rispetto alla scorsa edizione portano la distanza da 8,7 a 9,5 km, con partenza in senso opposto al 2013. L'anello si snoda nel parco della colletta ed è un classico per chi si allena da quelle parti. Questa mattina la difficoltà stava proprio nella pioggia,abbondante, che rendeva il terreno particolarmente pesante, in quanto prevalentemente sterrato. Conosco questo giro a memoria, sono cresciuto, podisticamente parlando, in questo parco, forse è per quello che corro pensando alle ripetute, agli alberi segnati con le distanze, agli amici della Colletta, e i km mi passano in fretta. Arrivo quinto di categoria e 36mo assoluto, sono molto contento delle buone sensazioni provate in gara.
Alla fine mi fermo con Luca ad assistere alle premiazioni e a ritirare tutti i premi della nostra società e dei nostri compagni di squadra. Luca, nonostante la buona prova, non entra nei premi di categoria. Questi M50 sono duri da battere, stesso discorso vale per Fausto....anche gli M55 non scherzano. Raffaele (Pane) a fine gara lamenta mal di stomaco che gli condiziona prestazione e podio. Nonostante ciò il suo è un ottimo piazzamento (NONO assoluto). Del resto con la canotta bagnata e alla sua velocità è difficile non prendere un colpo d'aria. Davide l ho visto molto bagnato ma sereno, secondo me sta mettendo fieno in cascina e presto sentiremo parlare di lui. Vi lascio alle sue considerazioni e lascio a lui l'onere di allegare le classifiche. Ci vediamo a SPINETO e mi raccomando.....AL MIO SEGNALE SCATENATE L 'INFERNO.


.........ehhhheehh già mercoledì ci aspetta Spineto, frazione di Castellamonte, gara che l'anno scorso è stata definita " la madre di tutte le gare" da quanto era dura; gara che racchiudeva di tutto, sterrato, asfalto, terre rosse, mulattiere,salite , arrampicate, discese in alcuni punti si entrava direttamente nei cortili delle case di corte, uno spettacolo per chi non ama la monotonia; e quest'anno di sicuro ci sarà da divertirsi visto la pioggia di questi giorni e di quella che probabilmente arriverà.
Per quanto riguarda oggi aggiungerei solo tre piccole considerazioni:
  1. Molto bello l'inversione del percorso rispetto all'anno scorso, il lungo tratto sotto gli alberi con la pioggia che cadeva direi quasi una corsa meditativa.
  2. Il pre e post gara sono secondo me fantastici per i discorsi che si possono sentire tra i vari atleti,; e il principale è lo stato di salute degli atleti che nel pre gara fanno una vera e propria competizione nel raccontare di malattie dal semplice raffreddore ai più complessi dolori osteo- muscolari (che neanche la statistica del CTO di Torino riesce a mettere insieme in 1 anno) per poi scomparire alla fine della gara dopo che gli stessi hanno fatto tempi da far impallidire Jesse Owens.
  3. Come giustamente ci fa notare Fausto , ma come è possibile che ci siano atleti che mantengono costante nel tempo (e si parla di anni) delle velocità che sono al limite dell'autovelox , ma come è possibile che questi atleti non saltino mai una gara , ma non hanno mai un mal di pancia?, un raffreddore con febbre ? MA COME E' possibile che non sbagliano mai una gara?....."Caro Fausto abbiamo chiesto a P. Angela di fare uno special su Ulisse.... vedremo che diranno gli scienziati".
Classifica finale :Classifica

FOTO CORSA NOLE :nole in notturna 2014

giovedì 12 giugno 2014

Nole in notturna 2014








Mentre in Brasile si stà concludendo la cerimonia d'apertura della Coppa del Mondo di calcio e tra poco inizierà la prima partita tra il Brasile e la Croazia, in provincia di Torino e precisamente a Nole circa 300 atleti con al seguito amici e parenti si sono dati battaglia nella 7°edizione della Nole in Notturna gara podistica valevole per il campionato Canavesano. Come ha detto il mio socio Alessandro anche davanti ad una partita del campionato del mondo i podisti non si fermano mai. Infatti non manca nessuno tutti presenti all'appello, come al solito. Il percorso è completamente piatto circa 7 km e mezzo; 3 km completano un piccolo anello all'interno della cittadina, mentre un secondo  leggermente più grande si estende nella campagna del nolese; gara molto veloce e molto afosa, si suda stando fermi figuriamoci durante la corsa.
Classifica Risultati
Il periodo positivo di Alessandro continua alla grande si piazza 8° di categoria, mentre Davide continua la sua corsa di stabilizzazione (solo io so cosa vuol dire :-).
Questa volta non posso rimanere nel post gara, causa reperibilità lavorativa e devo scappare di corsa a casa, il post gara è sicuramente un momento molto bello dove i vari orologi gps s'illuminano, mostrando tempi , velocità etc dove i racconti della gara si sprecano come i consigli più o meno veritieri che si sentono. Questa volta lascio "solo" (ma solo non è, ci sono i nostri compagni di squadra Venturoli) Alessandro , toccherà a lui ascoltare e magari raccontarci la sua gara.
Prossimo appuntamento : Domenica 15 giugno a Torino con Corri nel Parco.
Per la cronica Brasile 3 - Croazia 1 (arbitraggio scandaloso a favore del Brasile).

Cosa aggiungere a ciò che ha scritto Davide! Ci terreni a sottolineare la buona partecipazione della nostra società (Atletica Venturoli) e degli ottimi piazzamenti ottenuti. 2 atleti nei primi 10 Tarucco e Pane, entrambi primi nelle loro categorie, e ben 3 atleti premiati nella categoria MM 40, categoria notoriamente battagliera. Cenacchi settimo, Canato nono e Mittica decimo. Tra gli altri atleti premiati Tarucco senior, secondo nella categoria MM 60, Picco Alice seconda nelle F23, Mandes terzo negli M65, DiVietri terzo negli M70 e infine Archina seconda nelle F60. Spero di non aver dimenticato nessuno. Se così fosse perdonatemi ma nel momento delle premiazioni stavo mangiando un panino e bevendo una bella birra fresca. Scusate ma dopo una gara così sudata era il minimo. Ci vediamo domenica alla colletta.......

domenica 8 giugno 2014

Alice Superiore

Gara impegnativa quella di Alice Superiore che ha visto sfrecciare nei propri boschi circa 290 podisti, il caldo, previsto tra l'altro, e le salite, anche quelle conosciute, a farla da protagonista in quella, che più che una gara collinare, oserei definire un mini trail di 10 km.
Si parte dal campo sportivo, e dopo pochi metri si pesta già sterrato. non suona nemmeno il lap del primo km e già comincia una salita che fa selezione. Si sale sempre, si respira a tratti, per circa 1,5 km. Un falsopiano con tratti di salita e discesa, abbastanza corribile, ci porta al terzo km circa, dove comincia una discesa tecnica che ci riporta al punto di partenza.........voi direte è finita??????? nemmeno per sogno!!! siamo circa a metà gara (5 km) e qui comincia un secondo anello, diverso dal primo, caratterizzato da discesa, falsopiano, salita (che novità) con passaggio misto su sterrato asfalto e, verso il 7 km, un tratto di single track, non molto lungo, che, credo per l'acido lattico accumulato precedentemenete, porta molti podisti, ovviamente non i primi, a camminare, su una salita, per fortuna corta, ma molto impegnativa. L'arrivo è nuovamente al campo sportivo col gonfiabile giallo a farla da miraggio, come un'oasi nel deserto. Eccolo qua sotto!!! Lascio al collegachecorre Davide eventuali altre considerazioni, chissà che tra la mia ipossia (condizione patologica determinata da carenza di OSSIGENO) e la sua, riusciamo a ricostruire la GARA di ALICE SUPERIORE.       la classifica :Risultati.
Dal punto di vista della descrizione del percorso non si può aggiungere altro, ricordiamo che verso il 5 km c'è un ristoro di acqua indispensabile in una giornata afosa come questa. Come mi aveva anticipato Alessandro all'inizio della gara "questo percorso mi piace" infatti non si smentisce e riesce a piazzarsi 3° di categoria, molto bravo. Invece per me niente di particolare stesso tempo dell'anno scorso.
Altro aspetto importante è stato il pranzo del podista, non per un menù particolare ma bensì per la chiaccherata con gli altri podisti, dove ovviamente l'argomento principe rimane la corsa e tra il serio e il semiserio si parla di tecniche di allenamento, alimentazione e anche spunti interessanti per nuove motivazioni che con il passare del tempo devono essere sempre
rinnovate. Prossimo appuntamento il 12/06 a Nole corsa serale valida per il campionato canavesano

venerdì 6 giugno 2014

Borgaro in serale 2014

Il 5 giugno a Borgaro t.se si è tenuta la 2°edizione della corsa podistica serale, organizzata dall'Atletica Venturoli; gara valida sia per il campionato regionale Uisp sia per il campionato Uisp Canavesano.
Numerosissima la partecipazione degli atleti (242 atleti rappresentanti di 43 società podistiche ) che hanno gareggiato sui 6,200 m del percorso che si snodava nel centro cittadino ( 3 giri molto veloci ).
Icolleghichecorrono ovviamente presenti , sia perché organizzata dalla nostra società ma anche perché non bastandoci tutte le gare che facciamo, abbiamo deciso di  partecipare attivamente anche al campionato canavesano .
Per quanto riguarda la classifica assoluti, vincitore indiscusso è il favorito in casa Alessio Picco (Base running) che sin dall'inizio detta il ritmo gara ( un brevissimo calcolo ci porta a dire 3,17 al km, a detta di alcuni un semplice allenamento per lui!!!), 2° assoluto Grieco Vittorio ( atletica Monterosa) e 3° classificato Pane Raffaele (atletica Venturoli).
Alessandro Cenacchi si piazza 33° assoluto e riesce ad entrare nei premi di categoria piazzandosi 5° (vince una bottiglia di vino, si è già deciso quando "stapparla") mentre Massone Davide 93° assoluto (rispetto all'anno scorso abbasso di 12 sec. il mio tempo aspettiamo "giorni più interessanti").
Alessandro durante la premiazione

Prossimo appuntamento societario per domenica a Candiolo, mentre i colleghichecorrono si spostano ad Alice sup.Alice Sup."Trofeo Comune di Alice Sup." Km 10

classifica generale : La Notturna
Foto della gara: borgaro serale 2014
strategie pre gara
















Commento tecnico della gara da parte di Alessandro:
Serata calda ieri a Borgaro. Si parte sotto il classico gonfiabile giallo, posizionato per l'occasione nel centro di Borgaro, appunto.
Gara veloce, che si articola su un anello di circa 2,1km da percorrersi 3 volte. Facilitati i velocisti,per usare un gergo ciclistico. Percorso senza particolari difficoltà, se non per un passaggio su un fondo stradale di sampietrini, veramente breve da non giustificare lamentele (chi ha fatto la maratona di Roma sa a cosa mi riferisco), e qualche curva molto stretta, che imponeva cambi di ritmo o passaggio sul marciapiede per evitare di inciampare con l'avversario. Percorso piatto, nessun tipo di salita, nemmeno un dosso, insomma se siete scalatori Borgaro non è la vostra gara, se invece vi piacciono le ripetute lunghe, beh, questa è un bel 6000 che ci mette alla prova.
COMMENTO TECNICO CENA DEL PODISTA
Dopo la gara, il gruppo della Venturoli, si è recato presso bar/ristorante convenzionato per cena.
Antipasto composto da salame affettato,mortadella, prosciutto.
Piatto con porzione di lasagna
Bicchiere di vino/birra
Caffè, Coperto
7,50 euro con MasterCard
La compagnia, le risate e gli insegnamenti di vita che vengono fuori a queste cene non hanno prezzo.......





domenica 1 giugno 2014

Corri con Samuele classifica Gara di Mappano

Questa mattina gara a Mappano di circa 8 km. 25 atleti della Venturoli al via nella categoria adulti più tantissimi ragazzi.
Questa la classifica adulti Venturoli:


  • Pane Raffaele.                              28,18
  • Cenacchi Alessandro.                  31,40
  • Canato Marcello.                         31,45
  • Mittica Domenico.                       32,20
  • Copelli Fausto.                            32,50                 
  • Canato Luca.                               33,00
  • Tarucco Franco.                          34,20
  • Massone Davide.                         34,37
  • Carpentieri Rosario.                    35,20
  • De Matteis Cristiano.                  35,21
  • Barbero Fabio.                            35,54
  • Venturoli Sandro.                        37,30
  • Maniscalco Ignazio.                    37,35
  • Garbero Nazzarena.                      38,28
  • Mandes Michele.                        39,01
  • Tosco Gianluca.                          39,15
  • De Santo Raffaele.                      39,45
  • Torchetti Rocco.                          40,00
  • Di Vietri Pasquale.                      40,02
  • Barbuto Raffaele.                        40,10
  • Signore Enzo.                              40,30
  • Vittadello Mariano.                     41,00
  • Adragna Margaret.                      41,50
  • Rossi Miranda.                            43,21
  • Canale Luciana.                          44,05

Complimenti a tutti, in particolar modo a Pane Raffaele e Garbero Nazzarena entrambi nei primi 10 assoluti, maschili il primo, femminili la seconda.
Sotto lascio a Davide commento tecnico e qualche foto.
Percorso quasi completamente piatto tranne 2 cavalcavia che hanno spezzato leggermente il ritmo gara, il tracciato partiva dal centro di Mappano per arriva a Borgaro costeggiare la pista di atletica della Venturoli e ritornare attraverso le campagne al punto di partenza.
Per i primi 3 km il gruppo di testa non ha forzato il ritmo mantenendo una velocità di circa 4 m/km per poi sprigionare tutta la potenza nei restanti km, Raffaele Pane arriva 3° assoluto e 1° Venturoli.
Raffaele Pane 

Sandro ..consiglia
Interessante il gruppetto centrale tra Alessandro e Marcello che si sono dati battaglia fino al 6 km poi per esperienza Alessandro ha modificato il passo e non " c'è stata più storia". Domenico, Fausto , Luca e Franco gestiscono la gara dettano un ritmo medio alto fino alla fine; Davide oggi in giornata no (si proietta alla prossima gara). Rosario decide per questa gara di non forzare il ritmo.
Gennaro e Fausto dispensano.....



Domenico in defaticamento
Nazarena 1° delle donne Venturoli e 9° nelle assolute. Ottima la prestazione di Margaret , Miranda e Luciana che amministrano la competizione sin dalle prime battute fino all'arrivo. Continua in maniera positiva lo sforzo atletico di De Santo Raffaele che abbassa notevolmente la sua performance; sempre costante il nostro Presidente. Gianluca Pasquale, Raffaele ed Enzo si allenano in vista della gara di Giovedi a Borgaro.

momento delicato della compilazione tempi




Prossimo appuntamento per giovedì 05/06 a Borgaro Borgaro T."La Notturna di Borgaro" Km 6,5
Le foto della gara 1° album : set oppure corri con samuele 2014 oppure corri con samuele 2014 "2 parte" (foto tratte dal sito "podoandando.com").